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BusinessVital Seminar

Seminare und Workshops

Gesundheitskonzept auf der Alm
Menschen sollen heutzutage immer mehr leisten, Ihre Ziele übertreffen und immer erreichbar sein. Diese ständige Hektik führt zu psychischen und physischen Überlastungen. Wer diese Herausforderungen, die an ihn gestellt werden, schaffen möchte und trotzdem gesund, glücklich und erfolgreich sein will, für den haben wir ein spezielles Gesundheitsprogramm ausgearbeitet.

Die Business Vital Methode für mehr „Gesundheit – Höchstleistungen – Lebenserfolg“!

Die Methodik basiert auf drei Säulen – Ernährung, Fitness und mentale Stärke. Auf der ALM in Tirol erarbeiten die Teilnehmer – unter professioneller Anleitung durch Trainer, Sportwissenschafter und Gesundheitsexperte Mag. Gregor Rossmann – ihr individuelles Gesundheits- und Erfolgsprogramm.

Das große PLUS:
Beim Aufenthalt von 3-4 Tagen mit HRV Messung (Herzratenvariabilitäts-Messung) auf der Alm erarbeitet jeder einzelne Teilnehmer in Workshops seinen individuellen Gesundheits-, Trainings- und Erfolgsplan.
Weiters werden die Teilnehmer 12 Wochen lang in ihrem Arbeits- und Lebensalltag (5 Tage die Woche) „Online“ vom Gesundheitstrainer gecoacht. Dabei werden die Daten mittels HRV-Messung kontrolliert und falls nötig, erfolgt eine Feinadjustierung des Teilnehmers.

Nutzen und Vorteile für die Teilnehmer durch diese einzigartige Kombination:
o Die TN lernen ihre körperlichen und geistigen Ressourcen optimal zu nutzen.

o Die TN lernen, wie sie ihren Arbeits- und Lebensalltag energievoll bewältigen.

o Die TN steigern ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

o Die TN verbessern ihre Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit.

o Die TN erhalten das Grundwissen für einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil.

Nutzen und Vorteile für den Arbeitgeber:
o Die Mitarbeiter kommen gestärkt – und mit einem Handwerkszeug für ein gesundes und vitales Leben versehen – wieder in Ihr Unternehmen zurück. Sie können eine bessere Leistung abrufen und sind – durch die Ermöglichung dieser Auszeit – mehr an Ihr Unternehmen gebunden.

o Dies trägt zum einen zu Ihrem zukünftigen Unternehmenserfolg bei und hilft Ihnen nebenbei noch in der Stärkung Ihres Rufs als Arbeitgeber.

o Durch die mentale und körperliche Stärkung kommt es zu weniger Krankenständen und Ausfällen.

o Die Mitarbeiter tauschen sich mit ihren Kollegen aus und geben die positive Lebensenergie im Unternehmen weiter. Für ein vitales Business!

Programm

1. Tag: Vitaltest und Erhebung der IST-Situation

  • Vitaltest und Erhebung Ihrer Leistungsfähigkeit mittels HRV Messung (Ist-Zustands-Analyse)
  • Besprechung und Auswertung der Daten für das persönliche Vital-Programm

 

2. Tag Mentale Stärke
In diesem Seminarteil erfahren Sie, wie Sie mit den Methoden der Shaolin-Mönch und Spitzensportler mentale Stärke aufbauen. Sie sind mit den erlernten Techniken in der Lage, Ihre Herausforderungen des Alltags mit Leichtigkeit zu bewältigenSie erfahren, welche Faktoren für wahre mentale Stärke verantwortlich sind.

  • Sie lernen Methoden und Techniken zum Aufbau mentaler Stärke kennen und anwenden.
  • Sie wissen, wie Sie die Macht der Gedanken zu Ihrem Vorteil nutzen.
  • Sie erfahren, wie Sie auf Knopfdruck Ihren Geist schärfen und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern.
  • Sie lernen, wie sie mit Entspannungs- und Aktivierungstechniken verbrauchte Energie loslassen und neue Energie aufbauen.
  • Sie lernen mit Achtsamkeitstraining und Entspannungsübungen Gelassenheit zu entwickeln.
  • Sie wissen, wie Sie mit dem intelligenten Energiemanagement der Spitzensportler Ihre Kräfte mobilisieren.
  • Sie lernen Mentales Training im beruflichen Alltag einzusetzen.
  • Sie wissen, wie Sie mit Niederlagen und Rückschlägen konstruktiv umgehen.


3. Tag Gehirn & Körper
In diesem Seminarteil lernen Sie moderne Trainingsmethoden kennen und anwenden, mit denen Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper effektiv trainieren.

  • Sie lernen ein Gehirnintegrationstraining kennen, mit dem Sie Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit erhöhen.
  • Sie lernen, wie Sie mit dem richtigen Trainingsreiz Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
  • Sie erlernen Übungen, um Rückenschmerzen und Verspannungen durch einseitige Belastungen zu beseitigen.
  • Sie führen Übungen mit modernen Trainingsgeräten durch.
  • Sie erhöhen mit Hilfe des Faszientrainings die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers.

 

4. Tag Ernährung für Spitzenleistungen
In diesem Seminarteil erfahren Sie, wie Sie mit der richtige Lebensmittelauswahl die Basis für ein gesundes und leistungsfähiges Leben schaffen.

  • Sinn und Unsinn der Ernährung nach der Lebensmittelpyramide.
  • Wie sich die österreichischen Ernährungsempfehlungen auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken.
  • Welche Lebensmittel Ihnen Energie bringen und welche Ihnen die Energie rauben.
  • Sie erwerben die Grundkenntnisse der natürlichen Ernährung zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.
  • Sie erfahren, wie Sie mit der richtigen Essensauswahl Ihre Energie den ganzen Tag auf höchstem Niveau halten.

Trainer: Mag. Gregor Rossmann

Kosten pro Teilnehmer: Euro 2.980,00 zzgl. Mwst.

Anfragen zu weiteren Details und Angebot unter jpr@reitmaier-consulting.at oder +43 664 5066021