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Auszeit auf der Alm

Seminare und Workshops

Gesundheit – Höchstleistungen – Lebenserfolg

Kennen Sie das: Sie sollen immer mehr leisten, Ihre Ziele übertreffen, immer informiert und erreichbar sein. Am Abend haben Sie das Gefühl, dass Sie trotz permanentem Tun nichts erledigt haben. Im Kopf herrscht ständig Hektik und vor dem Einschlafen steht das Gedankenkarussell nicht still.

Wie sollen wir die Herausforderungen, die an uns gegenwärtig gestellt werden, noch schaffen?

Durch Intensivierung der Arbeit, mit Multitasking und noch mehr Einsatz? Am besten ohne Stress und ohne zu erschöpfen?

Wollen Sie trotz des ständig steigenden Drucks glücklich, gesund und erfolgreich sein?

In den 3 bis 5-tägigen Seminaren bei uns lernen Sie auf inspirierende, motivierende Weise und mit viel Humor, wie Sie mentale und körperliche Stärke aufbauen und so Spitzenleistungen erzielen.

Die Methodik – für ein gesünderes und mental stärkeres Leben

Die Methodik basiert auf drei Säulen – Ernährung, Fitness und mentaler Stärke. Sie erarbeiten damit – unter professioneller Anleitung durch einen Sportwissenschafter und Mentalcoach – Ihr individuelles Gesundheits- und Erfolgsprogramm.

Am Beginn des Seminars wird eine Ist-Zustands-Analyse durchgeführt. Es wird Ihre psychophysische Belastungssituation auf dem Fahrradergometer erhoben. Damit werden Ihre Körperdaten sowie die Herzvariabilitätsdaten erfasst, womit unter anderem auf die „Herz-Kreislauf-Gesundheit“ geschlossen werden kann. Diese Parameter liefern eine individuelle, 12-wöchige Anleitung für ein funktionelles Herz-Kreislauf-Training, in welchem Sie vor Ort und auch nachher professionell begleitet werden.

Ihr Nutzen und Ihre Vorteile durch diese einzigartige Kombination

  • Sie lernen Ihre körperlichen und geistigen Ressourcen optimal zu nutzen.
  • Sie lernen, wie Sie Ihren Arbeits- und Lebensalltag energievoll bewältigen.
  • Sie erhalten das Grundwissen für einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil.
  • Sie steigern Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
  • Sie verbessern Ihre Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit.
  • Sie werden über 12 Wochen professionell betreut, um Ihr Gesundheits- und Erfolgsprogramm nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Mit diesem Seminar machen wir den Auftakt für eine Reihe von verschiedenen Seminaren im Bereich Gesundheit – Leistung – Lebenserfolg.

Bei Interesse an einem Firmenseminar für Sie und Ihre Kollegen oder einem offenen Programm für Sie als Individualreisende: Kontaktieren Sie uns gerne!

 

Die Location – der Berg ruft!

Ein weiterer Schlüssel zu Ihrem persönlichen Erfolg ist die Örtlichkeit unserer Seminare. Bei den Stützpunkten handelt es sich ausnahmslos um handverlesene Almhütten oder Bergbauernhöfe inmitten einer natürlichen Almenlandschaft in Tirol.

Ganz natürlich regeneriert man inmitten der wunderschönen Berglandschaft. Kein Verkehrslärm oder Handypiepen lenkt Sie ab. Gewinnen Sie Abstand vom Alltagstrubel und erschließen Sie Ihr persönliches Gesundheits- und Erfolgsprogramm inmitten der freien Natur und frischen Bergluft. Freuen Sie sich auf Wanderungen, Berglauf, Mountainbiken, Klettern, Schneeschuhwandern, Skitourengehen und vieles mehr. Die Natur hat ihre eigenen Regeln – sie entschleunigt und gibt Kraft.